Pergunte Aos Especialistas

Pergunte aos especialistas: Posso treinar velocidade e força ao mesmo tempo?

Melhore os esportes que pratica e a vida que leva na STACK. Melhore seu treinamento, nutrição e estilo de vida com diariamente

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Pergunte aos especialistas: Como posso usar as escadas para fazer exercícios?

STACK descreve maneiras que os atletas de alto desempenho podem usar escadas para criar um treino sólido que irá melhorar sua força e resistência.

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Pergunte aos especialistas: É normal tomar uma bebida energética antes do treino?

Aprenda por que você deve evitar bebidas energéticas antes dos treinos e o que você pode fazer para aumentar seu desempenho.

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Pergunte aos especialistas: Devo fazer o leg press?

O especialista da STACK, Tony Gentilcore, acha que o Leg Press tem pouco ou nenhum lugar no programa de treinamento de um atleta. Não é funcional e pode machucar suas costas.

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Pergunte aos especialistas: Quanto peso posso perder em um mês?

Aprenda quanto peso você pode realmente perder em um mês com um método que seja saudável e sustentável.

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Pergunte aos especialistas: como evitar um ponto lateral

Aprenda como evitar pontos laterais com estas dicas rápidas dos especialistas do STACK.

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Pergunte aos especialistas: Devo usar um cinto de levantamento de peso?

Descubra se usar um cinto de lastro durante séries pesadas é uma boa ideia ao treinar como atleta.

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